Gewicht & Fett

Ja, was ist es dann nun was uns Triathleten so sau schnell macht? Die Antwort ist leicht: wenig Fett und schöne schlanke Muskel. Nein, nein, wir sind nicht beim Schlachter und bestellen uns kein ein gutes Steak:) Nun ja, Fett habe ich noch gut genug, was natürlich auch so sein muss, weil es ja verdammt kalt ist draussen;) Schlanke Muskel habe ich aber weniger, da ich immer noch nicht bei Hosengröße 32 W und 34 H in eine Levis 501 reinpasse. Wenn das mal passiert, verspreche ich darüber hier zu schreiben:)

Irgendwo muss man aber anfangen an seinem Gewicht zu bauen bzw. abzubauen. Das ich damit auch wirklich beschäftigt bin zeigt das Bild unten. Es wurde wieder meine HighTech Waage von Real in Freiburg genommen, die sich nicht nur durch ein schickes Design (Anzeige ist so groß, die lese ich auch ohne Brille, wenn ich draufstehe) sondern auch durch einen fairen Preis auszeichnet. War-Zustand 83,9 KG Ist-Zustand 82.2. You're going down Baby!

Schönberg - Trainingslauf

Auf meinem Trainingsplan standen heute 1:30 Laufen darauf. Da dachte ich mir ich laufe rauf zum Schönberg. Vorgestern hatte es ja geschneit und ob, dachte ich mir, sieht sicher alles noch so aus, als ob jemand Puderzucker verstreut hätte (oder ne riesen große Kokser-Part am Gange wäre:) Sind am Ende doch 2 Stunden gewesen, da das Runterlaufen, auf Grund der Glätte, fast genauso lange gedauert hatte wie hoch. Na ja, bisschen Übertraining hat ja noch nie geschadet, oder?

Get Some Motivation to Keep Going with the Training

Die nakte Wahrheit

Habe mich heute auf die Fett Waage gestellt. Das Ergebnis sieht man unten. Na ja, da kann man sicherlich das eine oder andere machen :) 27.5% Körperfett hört sich aber doch ziemlich viel an. Liegt aber sicherlich an der Waage (sicher, sicher ;) OK, das ist also mal die erste Bestandsaufnahme meiner körperlichen Verfassung. Lieber die schlechten Nachrichten am Anfang bekommen, oder? :)

Die nakte Wahrkeit

Vorbereitung Ironman Zürich

Hallo, das ist mein erster Eintrag auf dieser neuen Blog Seite. Habe mich für das nächste Jahr zum Ironman Zürich angemeldet. Der ist am 10.07.2010. Wie auch schon zum Ironman Canada (siehe Blog Seite aus Canada 2007) werde ich wieder nach dem gleichen Plan trainieren. Das hatte ja so ganz gut geklappt.

Dies mal habe ich den Plan, den es als Excel Sheet gibt, in Google Documents abgelegt. Damit kann ich dann von jedem Rechner mit Internetanschluss den Plan anschauen:)

OK, das war es erst einmal von mir. Werde in den nächsten Tagen nach mehr zu mir und meinem Vorhaben schreiben.

Cheers,

BigMatt